📹 Как дать мозгу и нервной системе отдохнуть в то время, когда в ленте все знакомые уже завайбкодили новые стартапы, заработали миллиарды, выучили три языка и купили квартиры? Мой любимый современный философ Бён-Чхоль Хан в книге «Общество усталости. Негативный опыт в эпоху чрезмерного позитива» говорил о том, что наша гиперактивная жизнь, полная импульсов, лишает нас очень важного состояния: глубокой скуки. Ведь именно скука позволяет ментально расслабиться и достичь ресурсного, творческого состояния. Ноооо…. Легко сказать, трудно сделать, да? Скучать сложно, ведь времени почти нет, нужно самосовершенствоваться, искать работу или зарабатывать больше, быть хорошим родителем и не отставать от понимания технологий. В общем, выберите свою причину, почему вам ну как-то не до скуки. 📝 Впереди выходные и я уверена, что многие из вас уже запланировали то, как будут их проводить. Чтение, встречи с друзьями, какой-нибудь падел, прости господи. А те, кто запланировал лежать и смотреть в потолок, наверняка хотя бы на секунду почувствуют угрызение совести и вину за то, что вообще-то день можно было провести продуктивно. (Потому что уверена, что на меня подписаны самые эффективные люди планеты. Сама такая, знаю). ↗️ Если что-то из вышеописанных проблем вам знакомо и вы хотите что-то с этим сделать, начните завтрашнее медленное утро с нашего нового эпизода подкаста «Гештальт для всех», который мы записали с психологом Андреем Алпатовым и назвали выпуск «искусство отдыхать». В выпуске мы размышляем о том, почему нам так сложно отдыхать и откуда берется тревога, когда мы ничего не делаем. Почему даже любимое хобби превращается в гонку за результатом, зачем иногда нужно поскучать и как понять, какой отдых нужен именно вам и вашей нервной системе. ↗️ Где послушать эпизод? Слушать эпизод подкаста можно абсолютно везде, например, в Apple подкастах, на Яндекс Музыке и даже в интерфейсе телеги. А если источником вашей усталости является не работа, а непрекращающийся мыслительный процесс, то послушайте еще и наш предыдущий выпуск с психологом Аней Исуповой про усталость от самого себя. Хороших выходных, и, пожалуйста, скучайте!