От отёков Лёгкие упражнения, которые помогают чувствовать себя легче <3 А ноги после них кажутся более подтянутыми. Такие упражнения помогают мягко разогнать кровообращение и лимфоток, уменьшить ощущение тяжести и отёчность, размять суставы и снять напряжение. Особенно приятно делать утром после сна или вечером после долгого дня. Если днем было 10.000 шагов — особенно актуально, так что следим за видео и повторяем :)