К концу года в отдыхе нуждается не только голова. Но и тело 💯 Приглашем в Башню на занятие по стретчингу с Олесей Полкановой, тренером с 15-летним опытом и основательницей онлайн-школы растяжки OP_Stretching. Спокойная, бережная практика с простыми движениями, вниманием к дыханию и ощущениям — то, что нужно, чтобы отвлечься от суеты последних дней декабря. Мы будем: 🙂мягко растягивать тело и снимать зажимы 🙂возвращать гибкость и подвижность 🙂учиться двигаться плавно и слышать себя Никаких рывков, спешки или соревнований. Олеся поможет каждому участнику подобрать собственный комфорт ритм. Занятие подойдет и тем, кто только знакомится с телесными практиками, и тем, у кого уже есть опыт. Если хочется выдохнуть, — самое время🙂 Регистрируйтесь. Количество мест ограничено. И возьмите, пожалуйста, с собой спортивные коврики 27 декабря (СБ) | 20:00 Башня, пр. Ленинский,1 🙂