Скорее всего, сейчас я вас удивлю, но ухаживать за собой снаружи недостаточно. Многие забывают про уход изнутри. Хорошо, что в Золотом Яблоке есть не только наши любимые бренды косметики, но и бренды добавок. Этой осенью я заметила, что после умывания кожа чаще остаётся сухой, стянутой и менее упругой. При этом режим и питание у меня не менялись - это и насторожило. Оказалось, всё дело может быть в нехватке омега-3. Они нужны клеткам кожи, чтобы оставаться здоровыми. А когда кожа сохнет от ветра или умывания, в ней начинается воспаление. Омега-3 помогают его снять. Если их мало, кожа дольше восстанавливается - сохнет и теряет упругость. Организм сам не вырабатывает Омега-3 - мы получаем их только извне. Идеальный источник Омега-3 - жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь). Но давайте честно: есть её несколько раз в неделю - это дорого и долго в приготовлении. Поэтому я выбрала альтернативу - качественную добавку. Когда стоит присмотреться к Омеге-3: • кожа стала сухой, обезвоженной и стянутой после умывания, • волосы и ногти ломкие и тусклые, • в рационе мало жирной морской рыбы. Как же выбрать ту самую, рабочую? Обращайте внимание на 3 вещи: 1. Суммарное количество EPA и DHA. Оптимально, чтобы оно было около 1000 мг - это рекомендованная дозировка для взрослого. 2. Индекс TOTOX - это показатель свежести и качества рыбьего жира. Хороший показатель - от 10 до 26 (чем ниже, тем лучше). 3. Отсутствие рыбного привкуса и аромата, а также состав и качество сырья. Я за комплексный подход, поэтому выбрала для себя Экстра Омега-3 от бренда SOLOWAYS. Это российский бренд из новосибирского Академгородка с научным подходом к разработке своих продуктов. 1. В одной капсуле - 900 мг рыбного жира, поэтому достаточно принимать всего 1 капсулу в день. 2. Кстати, индекс TOTOX здесь 10,2 - это отличный показатель свежести. 3. Рыбного привкуса и аромата здесь нет. В составе - анчоусы, скумбрия и сардины. Капсулы небольшие, с тонкой оболочкой, поэтому глотаются легко. Я принимаю Омегу курсом 2-3 месяца (по 1 капсуле в день), чтобы поддерживать организм. Кстати, мой эндокринолог эту банку и её содержимое одобрил! Что я отметила для себя во время приёма: кожа стала более увлажнённой, волосы и ногти - ухоженнее. Минус здесь один - хочу банку на 120 капсул. SOLOWAYS, намекаю! А свою банку с 30-ю капсулами вы можете забрать в Золотом Яблоке. И помните: красота начинается изнутри! БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.