Банки или бабки

Почему шампунь - это не панацея. Можно скупить всю полку с уходом, но если внутри организма что-то сбилось, волосы всё равно будут тусклыми. Снаружи мы их моем и защищаем, а строим - изнутри. Вот 3 вещи, которых чаще всего не хватает нашей шевелюре: 1. Железо и цинк. Железо питает фолликулы кислородом, а цинк отвечает за рост и восстановление. Если их не хватает, волосы начинают истончаться и выпадать. Но пить их просто так, без сдачи анализа на ферритин - это лотерея. 2. Омега-3. Она не создаёт красоту напрямую, но поддерживает здоровье сосудов и кожи, а кожа головы это тоже кожа. Без нормального кровоснабжения фолликулам не хватает питания. Эффекта «через неделю» ждать не стоит, это работа вдолгую. 3. Витамин D. Он участвует в работе фолликулов, а его дефицит - один из самых частых. Сдать анализ раз в год - это базовый минимум. Главное, что я хочу донести: добавки - это не таблетки красоты, а восполнение конкретных дефицитов. Когда с питанием и анализами всё в порядке, волосам и так хорошо. Признавайтесь: у кого дома есть БАДы, купленные на всякий случай?