На балансе с Катей Стрельниковой

Причина отсутствия энергии, о которой вы не думаете Вчера клиентка тэгнула меня в посте с итогами года (все с ее согласия). Саша пришла ко мне с популярным запросом: хочу вернуть энергию. До уровня, «которым можно питать заводы и отапливать города». Но довольно быстро выяснилось, что «дело не в отсутствии энергии, а в отсутствии того, что ее дает». Мы увязли в ловушке «потом». Давайте по-честному: живем по правилу «сначала работа, дети, дом, обязательства, все “важное”». А свое, интересное, радостное — потом. Когда появятся силы. Когда разгребу. Когда будет время. Было. Только время почему-то не появляется. А энергии все меньше, потому что мы годами не занимаемся тем, что нас наполняет. Замкнутый круг. И в какой-то момент энергии нет ни на свое, ни на все остальное. Есть четыре вида энергии, а не одна — и мы всегда забываем про смысловую. Джим Лоэр и Тони Шварц в книге «Жизнь на полной мощности» выделяют четыре: физическую, эмоциональную, ментальную и смысловую (зачем я все это делаю, что для меня по-настоящему важно). Именно эта энергия часто подпитывает остальные. Помните великое: «Если знаешь зачем, сможешь любое как». Когда мы годами вырезаем из жизни все «необязательное», мы вырезаем источник. И удивляемся, почему не помогают ни отпуск, ни витамины. «Я думала, что моя суперсила — энергия, а оказалось — креативность и любовь к новому». Которые и дают эту энергию. И Сашина история ровно про это. Она начала больше думать о том, что ей интересно, и «перестала ссать этим заниматься». Стала больше времени тратить на блог, пошла учиться стайлингу, завела семейный ютьюб, начала учиться подтягиваться. И это все при полной занятости и маленькой дочке. Не после того, как появилась энергия, а вместо того, чтобы ее ждать. А еще я сейчас читаю «Happiness» Матье Рикара и наткнулась на тейк будто специально к Сашиному посту. Он вспоминает молодых брокеров из Гонконга, которые ночевали в офисе в спальниках, чтобы посреди ночи успеть к закрытию нью-йоркской биржи. Один из них раз или два в год выбирался на море, смотрел на океан и думал, какую же странную жизнь он ведет. А в понедельник утром начинал все сначала… Рикар считает, что дело не в нехватке приоритетов и смелости. Мы так увязаем в привычной жизни и долженствовании, что не даем подняться главному вопросу: «Чего я на самом деле хочу от жизни?» А ведь когда ответ найден, время подумать, как этого достичь, найдется всегда. Кажется, для этого и нужны помогающие специалисты! 😇 Взять и начать делать, что хочешь, конечно не так-то просто. 1. Понять, чего я на самом деле хочу. Не что положено хотеть в 37, не что хотят все вокруг. А чего хочу я. 2. Почувствовать в моменте, что мне сейчас нужно. Полежать или пройтись? Побыть одной или позвонить подруге? И ведет ли это к тому, чего я хочу по-настоящему, или это способ сбежать. 3. Разрешить себе это сделать. Без внутренней отличницы, которая требует сначала заслужить. Без вины перед всем, кому и чему прямо сейчас не уделяем внимание. И т.п. Прикиньте, два года подряд (2023 и 2024) я ставила себе одну цель: «Делать, что хочу, когда хочу». Два, потому что за первый год научиться не получилось. Самая простая цель на свете оказалась одной из самых сложных. Правило: не «потом», а «сейчас немного». Этот пост — не призыв все бросить и уехать продавать носки на Бали. Просто свое не может стоять в конце очереди. Час в неделю на то, что нас зажигает, уже меняет баланс. Потому что это не трата энергии, а ее источник. А что вы откладываете на «потом»? И есть ли в жизни сейчас место тому, что вас зажигает? Читайте другие статьи про отдых и энергию здесь. #коучинг_набалансе #энергия_набалансе _____________________________ обо мне и работе со мной