Хочу быть идеальной везде. Но ничего не успеваю! Что делать? Рассказывает наш эксперт Анна Ершова в передаче для телеканала «СОЮЗ». ⚪️Смотреть полностью на сайте ⚪️Смотреть «ВКонтакте» ⚪️СЛУШАТЬ КУРС АННЫ про бережный тайм-менеджмент «Мы состоим из нескольких ипостасей: мама, жена, дочка, сестра, подруга, работник. И зачастую хотим быть идеальными везде: и пирог испечь, и денег много заработать, и на фитнес сходить. Я тоже хочу делать все это вместе. И когда не успеваю, чувствую досаду. В своем курсе я подчеркиваю: важно понять, какая из составляющих жизни для тебя ценнее. Для этого предлагаю упражнение: записывать, что в течение дня было самым ценным для тебя. Потом в течение недели и месяца. И смотреть: если для тебя самым ценным было время с мужем, то это относится к роли «жена». Если самым ценным было то, что ты поговорила с ребёнком, – это роль «мамы». Если ты купила зимнюю куртку своей маме, которую она давно хотела, и чувствуешь, что это главное дело твоего сегодняшнего дня, то это графа «дочка». Итого за месяц: пять раз «жена», пятнадцать раз «мама», один раз «работник». И получается круг — «пирог счастья». Это для того, чтобы разобраться в себе. И, соответственно, планировать день, неделю и месяц, ориентируясь на собственные приоритеты и желания. Допустим, у меня есть подруга. Она хочет со мной встретиться, а мне все время некогда. Я начинаю чувствовать, что не уделяю ей время. А дружба — это важная часть нашей жизни. Я, допустим, составила «пирог счастья» и вижу, что дружба занимает пятнадцать процентов удовольствия и радости в моей жизни. Так почему бы мне не запланировать 15 процентов? То есть раз в два месяца купить билеты в театр и сказать: «Это наше время, мы с тобой идемна спектакль, потом сидим в кафе, пьем кофе и болтаем. И нам хорошо». 🕊️ Больше упражнений, советов и вдохновения — в курсе Анны. Ждём там всех женщин, которые хотят наполнить жизнь спокойствием и радостью.