Baby, I got a plan! By Эльвина ЩУКА

Я закончила разговорную психотерапию после 6 лет. Что дальше? В работе с терапевтами я уже не раз выходила на плато, пробуксовывала, но следом обычно шел какой-то следующий уровень понимания себя. Этого ощущения у меня нет уже почти 2 года. И только недавно я поняла, что видимо взяла всё возможное из разговорного подхода. Мне вообще хотелось бы, чтобы в индустрии психотерапии чаще говорили о критериях завершения работы. Как понять, что метод больше не помогает? Когда стоит сменить тактику? Сейчас я отлично знаю, откуда растут ноги у моих проблем, могу объяснить свои реакции, понимаю собственные паттерны поведения. Часть из них поменяла, часть просто приняла. Я не стала идеальным человеком, я стала человеком, который добр к себе. У меня появилась устойчивая самооценка, потому что я больше не перехожу на сторону тех, кто против меня. Возможно, это главное достижение! Посмотрю, какие варианты развития событий мне подойдут. В шутку говорю, что блогинг — вот мой следующий этап терапии))