Креатин без легенд: что умеет порошок из мясного бульона Креатин – вещество с двойной репутацией. Банки с ним стоят в каждом магазине спортивного питания, врачи назначают его детям с редкими наследственными болезнями, а блогеры, рассуждающие о долголетии, называют почти эликсиром молодости. Вокруг него живут два мифа с противоположными знаками. Первый утверждает, что креатин губит почки и лишает волос. Второй обещает, что он продлевает жизнь. Первый опровергнут достаточно убедительно, хотя и с оговорками. Второй держится на единственном опыте с мышами, да и тот в пересказах приобрёл смысл, которого в оригинале не было. Подробнее — на Бабре #мир @babr24