💙 Пять минут для себя Друзья, знакомо чувство, когда в голове открыто 37 вкладок и каждая играет свою музыку? Лекции, проекты, задания, планы на день — и всё это одновременно. 😰 В такой суете иногда хочется просто остановиться и выдохнуть. Попробуйте записать то, что крутится в голове. Не ради красивых формулировок и не для того, чтобы потом перечитывать. Просто чтобы разобраться, что вы чувствуете и о чём думаете. ✍️ Для этого не нужен специальный блокнот и не обязательно вести дневник каждый день. Иногда достаточно пяти минут, заметок в телефоне и одного вопроса: «Что у меня сейчас на душе?» 🧘 Без правил, идеальных формулировок и обязательств. Просто немного времени для себя. А вы как справляетесь с потоком мыслей? ❤️ Веду дневник регулярно 🔥 Рисую в скетчбуке 👍 Заметки в телефоне моё всё 🌚 Ничего не записываю, держу всё в голове