😌 Студенты АГУ обрели внутреннюю гармонию В психологической службе «Равновесие» Астраханского госуниверситета состоялся мастер-класс «Перезагрузка себя: скрытые кнопки психологического благополучия». Психологическое благополучие тесно связано как с академической успешностью, так и с качеством жизни. Эти взаимосвязи проявляются через ряд механизмов, включая мотивацию, саморегуляцию, адаптацию к стрессу и социальные факторы. 👐 На мастер-классе участники узнали о методах саморегуляции, научились расслабляться с помощью дыхания, распознавать эмоции и развивать навыки эффективной коммуникации через проигрывание ролевых ситуаций, ощущать и осознавать собственные способы психологической поддержки и доверия благодаря упражнению «Опора». Подробнее на нашем сайте. Подписывайтесь на наш канал в MAX