да и нет

5 страхов в соцсетях и что с ними делать У меня на Практикуме по личным соцсетям прошла лекция психотерапевтки Марии Потудиной @potudinaonline. Специально добавила эту лекцию, так как часто материал и идеи не доходят до публикации не из-за отсутствия системы или контент-плана, а из-за страха. И важно понимать, что в этот момент происходит с мозгом, и работать с этим сознательно. Оставлю здесь 5 важных мыслей с лекции. __ 🐅 Страх соцсетей — это биология Проявленность часто активирует в мозге систему угрозы. А если за вами бежит тигр, вряд ли вы расскажете, какой прекрасный цветок только что увидели. Поэтому мы сначала переводим нервную систему в любое другое состояние, а потом уже работаем над постами. 👩‍🏫 Внутренний критик: чей это голос? «Кому это нужно?» «Это бред». «Это сто раз уже было». Спросите: чьё это радио играет? Родителя, учительницы по русскому, бывшего, начальницы? Верните себе пульт управления, вы капитан своего корабля. 🏆 Страх успеха существует наравне со страхом провала Когда человек проходит страх провала, он сталкивается со страхом успеха или саботажем. Психика склеивает успех с угрозой и действует по протоколу избегания. И вот вы уже не отвечаете на предложение о классной коллаборации. Это нормально. 🎤 Страх не уходит — задача сделать его выносимым «Я ещё немножко поучусь, ещё один диплом получу, и тогда страх исчезнет» — это псевдофокус. Даже у суперзвёзд на сцене каждый раз мандраж. Работа начинается в момент, когда мы перестаём ждать полной безопасности и действуем, несмотря на дискомфорт. ✍️ Всё важное лежит вне уровня логики Если бы всё решалось рацио и логикой, профессии психолога не существовало бы. Поставьте таймер на 3–5 минут и письменно ответьте на вопрос. Например: «Чего я на самом деле боюсь?». Пишите всё, что приходит в голову, не важно — с ошибками или неструктурно. Самое интересное вылезет именно там.