да и нет

Стала много читать про мозг. Интересно, как он устроен и что ему сделать, чтобы работал и вывозил думал лучше. Первые выводы — неожиданно простые. 1. Мозг любит движение Вспомним, что наши предки проходили более 19 километров в день. Это значит, что на протяжении всей истории эволюции мозг поддерживался телом олимпийца. 2. Чем больше думаешь, тем лучше думается Мозг работает как мышца: чем больше активности вы проявляете, тем крупнее и сложнее он становится. 3. В стрессе думается хуже Под воздействием стресса мозг не способен обучаться так же, как вне стрессовой ситуации. Интуитивно все это было понятно, но книги обладают для меня эффектом авторитета. Так что теперь — ни одной отмененной гаги и ни дня без прогулки для дурацкого ментального здоровья. Появился рефрейминг: напрягать ум, учить язык, решать сложные ситуации — не лень, потому что это же я мозг свой родненький развиваю. И еще я разделила для себя сложность и стресс: сложное мне ок, а вот все, что добавляет тревоги, я довольно жестко стараюсь убирать. Цитаты из книги «Правила мозга», Джон Медина