Доброе, любимые. Пока я выгребаю из своего полубольничного анабиоза, а сальмонелле мысленно выписываю иск за испорченные дни,погружу вас еще немножко в мир нашего микробиома Даже бедной собачке нужна порция хороших психобиотиков,и еще некоторые супергерои микромира ,о которых в солидном мире дяденек и тетенек ученых разворачивается настоящая драма Мы с вами годами молились на лакто и бифидобактерии, и они правда классные ребята, базовые. Но давайте без иллюзий: в две тысячи двадцать шестом году рассчитывать только на них при серьезных проблемах это как пытаться потушить городской пожар детским пистолетиком. Когда кишечная стенка напоминает дуршлаг, обмен веществ плачет в углу, а воспаление стало постоянным спутником, нужны игроки совсем другого калибра. Ученые называют их пробиотиками следующего поколения, и они реально творят магию. Разберем лишь некоторых из новой элиты микромира Первая дама — Аккермансия Муцинифила, она же признанная королева стройности( я вам про нее уже рассказывала ) У нее довольно специфические вкусы, потому что она питается слизью вашего кишечника. Звучит жутковато, но именно благодаря этому подходу эпителий постоянно обновляется, а контакты между клетками становятся крепче брони. Вдобавок она дирижирует углеводным и липидным обменом, подтягивает иммунитет и гарантированно обнаруживается в анализах у тех счастливиц, к которым калории не липнут даже от взгляда на пирожное. Второй суровый парень Фекалибактериум Праусници. Этот товарищ — главный поставщик бутирата, той самой волшебной кислоты, которая дает энергию клеткам кишечника и моментально тушит любые внутренние пожары. Если кишечная стенка протекает, а иммунитет начинает воевать сам с собой, Фекалибактериум приходит и наводит порядок, снижая проницаемость и защищая от тяжелых аутоиммунных неприятностей вроде болезни Крона или колита. И на десерт — восходящая суперзвезда, Кристенсенелла Минута. Про нее сейчас говорят из каждого научного утюга, и она уже потихоньку обгоняет по популярности даже Аккермансию. Эта малышка буквально зашита на худобу и высокий метаболизм. В доклинических исследованиях она творит чудеса: предотвращает набор веса даже на высокожировой диете, улучшает гликемический контроль, отлично уменьшает воспаление при колите и напрямую связана с низким индексом массы тела. А еще её нашли в огромных количествах у долгожителей, так что это наш прямой билет в красивую и бодрую старость. Вот такое мощное трио, с которым никакой хаос внутри не страшен. Легкого всем дня и тык в 🩷🩷🩷чтобы весы жизни показывали только плюс к радости и ноль сомнений в собственной привлекательности.