Помните мой секретный рецепт йогурта,который прижился во многих семьях и я писала что дружу с бактериями и всем советую? Я копаю тему микробиоты годами. Вся моя домашняя аптечка, все схемы для близких — это не случайные аптечные банки с красивыми этикетками, а строгий расчёт. И вообще-то на днях я планировала выкатить вам красивый гайд про густые волосы и сияющую кожу — девочки меня поймут, эстетика рулит. Про кишечник ведь писать не так сексуально, правда? Но когда меня накрыло (спасибо коварному яичку и моей собственной забывчивости), пространство буквально ткнуло меня носом: какие волосы,это знак Это не прогрев. Гайды про внешнотень обязательно будут я их допилю. Но истинный ресурс,красивая кожа и волосы,чистая энергия и отсутствие страха перед любой едой начинаются глубоко внутри. В буквальном смысле. Вот так на коленке быстро доделался животворящий в буквальном смысле фолиант «Тайны живота». Я вынашивала идею с ним больше года. Сомневалась, думала, надо ли,сложно А потом поняла: люди же просто выкидывают тысячи рублей на красивый мусор! Заходят в аптеку, берут «что-нибудь для флоры», а там внутри штамм, который конкретно им либо вообще бесполезен, либо — сюрприз! — разгоняет вздутие ещё сильнее. Внутри этой инструкции 70+ страниц моих выжатых знаний, логики и таблиц, после которых вы начнёте видеть аптечные полки со штаммами насквозь. Кому этот инструмент необходим? ▪️В первую очередь коллегам,профи,биохакерам(нутрициологи, врачи, коучи). Вы получите практически готовую матрицу: как вам собирать схемы под любого сложного клиента. ▪️ Мамам, которые устали лечить бесконечные сопли,аллергии,трескающуюся кожу и пукающие животики. Там отдельный огромный пласт про детей буквально с первых дней жизни. Что делать после кесарева или антибиотиков, как мягко убрать колики,и как спасаться при аллергии на молочку. ▪️ Всем, у кого живот живёт своей непредсказуемой жизнью. Запоры, бурление, реакция на каждый кусочек,СИБР, СРК — там четко расписано: вот это пьём, чтобы потушить пожар, а вот это — чтобы отстроить всё заново. ▪️ Девочкам, застрявшим в круговороте «вагиноз,свечи молочница». Пошаговые женские протоколы, разбор препаратов от дешевых до премиума, и что из этого вообще можно при беременности. ▪️ Тем, у кого от стресса сразу «сводит» желудок, а тревога стала постоянным фоном. Вы наконец узнаете, что такое психобиотики, как кишечник держит за руку ваш мозг и почему глупо ждать эффекта от приема успокоительных капсул ▪️ Людям с гистаминовой гиперчувствительностью и аллергиями. Отдельные подсказки, какие штаммы укрепляют стенку кишечника, не провоцируя вспышек. Все ответы, схемы и примеры я собрала в этом гиде. Это более 70 страниц с логикой выбора, таблицами доказательности, разбором препаратов в Российских доступных аптеках и за рубежом. И да, там не только пробиотики, но и МЕТА-, ПРЕ-, СИН-биотики. С четким указанием: кому категорически нельзя, а кому можно и нужно. По традиции гайд ждёт вас в @antideficit_bot ежедневных прогревов и напоминай по традиции не будет,кому надо, берет и делает Всем здоровья и тык в 🩷🩷🩷чтобы микробиом в ваших животиках танцевал самбу белого мотылька,а не танец бледной моли