Breathe & Flow: Мягкий пилатес Приглашаем вас на занятие по мягкому пилатесу с Никой, которое пройдёт 3 ноября с 12:30 до 13:30! В основе занятий Ники — классический пилатес с акцентом на правильное положение тела, дыхание и плавные, контролируемые движения. Практика сочетает элементы растяжки и упражнения на подвижность суставов, помогая развивать силу, лучше чувствовать своё тело и двигаться с большей лёгкостью. Во время занятия мы уделим внимание глубоким мышцам кора, будем плавно переходить от одного упражнения к другому, а завершим практику расслаблением и небольшим моментом тишины, чтобы сохранить ощущение спокойствия и после занятия. Занятие подходит для любого уровня подготовки. Для каждого упражнения Ника предложит разные варианты выполнения, чтобы каждый мог заниматься в комфортном для себя темпе с учётом своих возможностей. Билет на занятие можно приобрести тут Будет ждать вас, чтобы успокоить наши нервные системы вместе🧘🏽♀️