Я уже много лет не работаю в офисе. Но если бы сейчас еще работала, точно пришла бы к такому: иметь в тумбочке варианты перекусов с белком и/или клетчаткой. Потому что минута, когда захочется посетить вендинговый аппарат или угоститься пирогом, который принесла коллега к чаю, совершенно точно настанет. И будет наставать ежедневно. Дома у меня примерно также: в холодильнике всегда лежат мягкий творог, греческий йогурт, сардины, слабосоленая красная рыба, консервированный тунец, помытая зелень, авокадо и т.д. и т.п. Запасы постоянно пополняются, и это лучший путь, чтобы: а) не пожирать сладкие творожные сырки и какую-нибудь печеньку в минуты душевной слабости; б) легко добирать белок. Скрин из запрещенки, аккаунт ultrakatrin.