За годы силовых тренировок я поняла, что самое важное тут - правильно двигаться, понимать, как включать нужные мышцы и чувствовать тело головой. Это очень важно! И чтобы тренировки были эффективными, и чтобы не получить травму. А так как я занимаюсь онлайн, такое понимание еще важнее. Сходила сегодня на тренировку с врачом-кинезиотерапевтом Сергеем Смирновым. На занятии мы поработали над мобильностью суставов и паттернами движения, чтобы научить мышцы и суставы правильно двигаться. А еще я получила кучу энергии! Еще рекомендую занятия с Сергеем, чтобы научиться разминаться и убирать боли в теле. Или если вы только хотите заняться спортом и научиться осознанно включать мышцы. У Сергея серьёзный опыт в своем деле. Я тоже уже была у него на тренировках, мне понравилось. Поэтому решила повторить, чтобы проверить себя. Для тех, кто тоже хочет попасть на тренировку, договорилась с Сергеем на специальные условия именно для вас. Вам нужно: ✔️подписаться на канал Сергея ✔️написать кодовое слово ЗАРЯД под последним постом А если не получается прийти онлайн или офлайн, в закрепе у Сергея есть бот, где можно получить занятия в записи. Реклама. ИП Смирнов Сергей Сергеевич, ИНН: 770174606386, erid: 2VtzqxDxhVw