Зачем я уже несколько лет добровольно встаю босыми ногами на гвозди? И нет, не потому что люблю боль :) Привет, на связи Антон Пронин. Вы часто видите в блоге мои физкультурные будни, тренировки, старты и достижения. Но те, кто со мной давно, знают: спортом мои практики не ограничиваются. Одна из тех, к которым я возвращаюсь уже несколько лет, – стояние на доске Садху. Кстати, на одном из True Music Camp я даже предлагал ребятам попробовать гвозди вместе со мной. Если вы были там и сейчас читаете этот текст – привет! 👋Поставьте реакцию и напишите в комментариях, как вам тогда эта практика :) Так что же я нахожу в гвоздестоянии и зачем продолжаю это делать? Точно не ради боли и не для того, чтобы доказать себе или окружающим, какой я сильный. Для меня это прежде всего работа с состоянием. Гвозди моментально возвращают в настоящий момент. Там довольно сложно одновременно думать о десяти задачах, проверять телефон и продолжать куда-то бежать головой. Есть ты. Твое тело. Дыхание. Дискомфорт. И очень понятное желание сойти :) И вот здесь начинается самое интересное. Ты учишься не реагировать на первое же ощущение. Не убегать сразу, когда стало некомфортно. Сначала выдохнуть. Успокоиться. Понаблюдать за собой. И только потом принимать решение. Для меня это очень хороший тренажер концентрации и устойчивости. Еще гвозди помогают переключить внимание из головы в тело. После большого количества встреч, задач и решений это иногда лучший способ буквально остановить внутренний диалог. Плюс для меня это эмоциональная перезагрузка. После практики часто появляется ощущение, будто голова стала тише, а энергии больше. Наверное, поэтому я продолжаю возвращаться к гвоздям спустя несколько лет. Они каждый раз напоминают мне одну простую вещь: дискомфорт не всегда означает, что нужно остановиться. Иногда нужно просто не принимать решение в первую секунду. Выдохнуть, остаться еще немного и посмотреть, что будет дальше. И это, как мне кажется, работает далеко не только на доске Садху.