3 месяца без кофеина. Отказ произошёл очень бережно: однажды вместо тех зёрен для кофемашины, которые я всегда заказываю, я заказала декаф. Я всегда пью латте, поэтому терпкость кофе для меня не самый важный показатель. Я люблю мягкий вкус напитка, поэтому отказаться от кофеина оказалось проще. Наверное, тяжелее было бы тем, кто любит американо или эспрессо: всё-таки декаф достаточно мягкий по вкусу. Обычно я пила одну-две чашки кофе в день. Не так уж и много, кстати. Но когда я отказалась от кофеина и стала пить декаф, спустя полторы недели я обалдела. Нормализовался сон: я стала хотеть спать уже в девять вечера и еле держалась на ногах. В обед происходило то же самое: где-то в 14:00 организм будто требовал дневного сна, даже если я просыпалась в 9:00. Первое время я не понимала, что происходит и почему чувствую себя настолько сонным овощем. Засыпать я тоже стала гораздо быстрее и спокойнее. К слову, вчера я выпила кофе и долго засыпала, причём с тревогой, несмотря на то что выпила его в 17:30 - не так уж и поздно. И самое интересное: у меня перестала шелушиться от сухости кожа на теле. Это я тоже заметила и связала с отказом от кофе случайно. На маникюре моя Лида, обрезая мне кутикулу, говорит: «Ты какие-то витамины сейчас пьёшь? Кожа стала такой эластичной, мне даже тяжелее с ней работать». А я, к слову, тогда не принимала никаких новых добавок - единственным изменением был отказ от кофеина. Связала эти факты только спустя пару дней, когда случайно вспомнила, что к тому моменту уже пару недель пила только декаф. Оказалось , что кофеин еще и очень сушит , о чем я знать не знала . Такие новости