Отказ от молока: почему растительные напитки могут навредить здоровью Отказ от коровьего молока в пользу растительных альтернатив грозит дефицитом важных нутриентов. Исследования показывают, что овсяное и миндальное молоко часто не содержат йод, кальций и витамины группы B. Подростки и пожилые люди находятся в зоне наибольшего риска. Нехватка белка и кальция может привести к потере мышечной массы и проблемам с костями. Кроме того, многие растительные напитки относятся к ультрапереработанным продуктам и содержат скрытый сахар, что вредит зубам и фигуре. рекомендуем: @TheTelegraphRussia