Космонавт Алексей Зубрицкий ✔

Бегать я начал спустя четыре месяца после возвращения с МКС. Потихоньку, постепенно. И вот на днях пробежал кисловодский марафон MAYRVEDA. Дистанция 10 км с набором высоты 300 метров. Казалось бы, маршрут я видел заранее. Но одно дело посмотреть трассу, и совсем другое — бежать. Я не знал, где именно на пути ждёт подъём, а где спуск. Вроде бы уже 8 км позади, выдыхаешься, а тут раз — и снова в гору. Рассчитывать силы на такой рельеф оказалось сложнее, чем я думал. И даже спуски — не отдых. Вроде бы вниз бежать легко, но напрягается передняя поверхность бедра. Так что после этого — сразу отправился на восстановительные процедуры 😉