Сон и здоровье: что важно знать о ночном отдыхе 😴 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В честь этой даты Фонд ОРБИ проведёт бесплатный вебинар «Расстройства сна в XXI веке: кто виноват и что делать». Получится узнать ответ на частые вопросы: Почему сон важен для здоровья? Как связаны мелатонин и серотонин, что происходит с мозгом во время глубокого сна и как экраны влияют на качество отдыха? На вебинаре также поговорим об апноэ, возрастных особенностях сна и о том, когда стоит обратиться к врачу. 💤 Разберём популярные мифы – можно ли выспаться на выходных, насколько полезны трекеры сна и существуют ли «волшебные таблетки». А также обсудим практический протокол «Сон 2.0» и рекомендации для здорового сна. Спикер – Наталья Корявцева невролог, медицинский эксперт Фонда ОРБИ, специалист с многолетним опытом работы в неврологии, нейрореанимации и медицинской реабилитации. ⭐️ Вебинар – часть информационной работы Фонда ОРБИ по профилактике инсульта и сохранению здоровья. ▶️ Подключайтесь к трансляции #ФондМельниченко #ФондОРБИ