Вчера показала ленивый завтрак с яйцом пашот. Но есть нюанс: в одном яйце всего 6–7 г белка. Пашот старался, но всю красоту один не вывезет 😂 Я тоже не всегда добираю белок обычной едой. Поэтому держу под рукой этот легкий способ. А если еда совсем не лезет — порция несладкого протеина. Только при заболевании почек свою норму сначала согласовываем с врачом! Красота, все таки начинается в холодильнике. А крем подключается уже потом.