Неочевидный, но очень удачный смузи. Белок + жиры + клетчатка — то, что нужно для завтрака. ☘️Смузи с зелёной гречкой и ягодами зелёная гречка (замоченная 6–8 часов) — 2 ст. л. кефир — 200 мл греческий йогурт — 2 ст. л. протеин — ½ мерной ложки ягоды (можно замороженные) — горсть миндальная паста — 1 ч. л. семена чиа — 1 ч. л. по желанию: немного лимонного сока или ½ финика всё пробить в блендере если густо — добавить немного воды или кефира. Надолго насыщает, без скачков сахара — хорошо сбалансирован. Делитесь, смузи любите?