10 тыс. шагов — больше не обязательная цель. Новые исследования показывают, что для здоровья важны не только цифры на фитнес-браслете, но и то, насколько быстро и долго человек ходит без остановки. Ученые обнаружили связь между более продолжительной ходьбой и меньшими рисками деменции, тревожности и депрессии, а у людей старше 80 лет быстрый шаг оказался связан с меньшим риском когнитивных нарушений. Афиша Daily TG | VK 🏃➡️