Замечали, что живете так, будто постоянно куда-то опаздываете? Впопыхах обедаете, занимаетесь рутинными делами и даже гуляете? В соцсетях это заметили — в новом тренде пользователи снимают видео о том, как важно вовремя расслабиться и успокоиться. Все началось с ролика asel.minagawa — девушка показала, как нервно занимается бытовыми вещами: моет посуду, наносит маску для лица, ест, — и ловит себя на этой спешке. «Самое исцеляющее, что ты можешь сделать, — это перестать жить так, будто все вокруг чрезвычайная и опасная ситуация», — говорится в видео. Многие пользователи узнали себя в этой ситуации и заметили, что в современном мире, кажется, просто невозможно жить иначе. Но это не неправда — себя можно (и нужно!) замедлять: Первое, что стоит начать делать, — замечать свою спешку. Если сложно отслеживать ее автоматически, устанавливайте на телефоне несколько будильников в течение дня. Когда они срабатывают, спрашивайте себя: какие эмоции я испытываю? не тороплюсь ли?, — советует психолог София Авдюхина. По ссылке подробнее рассказываем о тренде и о том, как перестать участвовать в бессмысленной гонке с самим собой. Афиша Daily 💜