Если вдруг вам не хочется праздновать Новый год, вы можете этого не делать. Более того — это абсолютно нормально! Перечитайте наш текст о том, как признаться себе, что вам не хочется вовлекаться в новогоднюю суету, объяснить это другим людям и перестать тревожиться: Часто люди волнуются из‑за ощущения, что что‑то идет не так. Один из действенных способов справиться с этим — выписать все тревожащие мысли на бумагу и расписать их прямо по пунктам. Подумайте, что самое худшее может случиться, и что делать в этом случае. И в фантазиях на предмет катастрофического сценария очень важно привести себя к точке, где вы справились. Подписывайтесь на Афишу Daily 💜