👋 Каждый четверг в парке Монино проходит прогулка со скандинавскими палками под руководством опытного инструктора Владимира Зеленина. Регулярные занятия ею вовлекают в одновременную работу до 90% мышц тела. За одну активную прогулку сжигается до 500 калорий. Благодаря использованию палок мышцы спины, плеч, рук и ног работают одинаково интенсивно. Скандинавская ходьба считается одним из самых щадящих видов кардионагрузки и подходит людям почти любого возраста и уровня подготовки. ⏱️ Начало — 11:30. #спортщёлково