🚫 Алкоголь не помогает, а разрушает и крадёт жизнь Стресс, тревога, ожидание — в такие моменты алкоголь кажется лёгким способом расслабиться, но он лишь маскирует проблему и создаёт новые. Если у близкого человека есть хотя бы 2–3 из этих признаков — это повод мягко поговорить и предложить помощь: 🔵Алкоголь как единственный способ «выдохнуть». Человек прямо говорит: «Только после рюмки я могу нормально уснуть/поговорить с семьёй/перестать думать». 🔵Изменение ритуалов. Появились новые поводы выпить (не праздник, а «после звонка», «перед сном», «чтобы собраться с мыслями»). 🔵Раздражительность и замкнутость. Резкие перепады настроения, избегание разговоров, желание быть одному — и заметное «успокоение» после алкоголя. 🔵Скрытие употребления. Человек прячет бутылки, пьёт в одиночку, не хочет обсуждать тему алкоголя. 🔵Пропуски дел и обязанностей. Пропускает встречи, откладывает бытовые задачи, оправдываясь усталостью или «нервами». ❗️Не в коем случае не обвиняйте и не давите. Лучше сказать: «Я вижу, что тебе тяжело. Давай я просто посижу рядом. Или можем позвонить специалисту — там не судят, там помогают». Куда обратиться в Анадыре: Фонд «Защитники Отечества» по Чукотскому автономному округу — психолог ежедневно 14:00–18:00, индивидуальные и семейные консультации. Для отдалённых районов — по телефону. 📍ул. Отке, 39. Запись через социальных координаторов по телефону: +7 (42722) 2-10-51, 2-1060, 2-10-65. ППМС-центр — поддержка семей с детьми и подростками. 📍ул. Беринга, 7 · 📞 2-18-10 · пн–пт 09:00–16:30. Отделение наркологии — профилактика и консультирование по употреблению алкоголя. 📍ул. Ленина, 24 · ежедневно 09:00–21:00 Федеральный чат медико-психологической помощи — круглосуточно, бесплатно для участников СВО и их семей. Обратиться за помощью — не слабость, а ответственность. Не ждите, пока проблема станет серьёзной.