Можно я немного поною и скажу, что последнее время вообще не чувствую себя в ресурсе. Вроде ничего критичного: работаешь, тренируешься, занимаешься своими делами. Но постепенно накапливается усталость, хуже спишь, сложнее держать концентрацию, да и в целом ощущение, будто организм постоянно работает на остатках. Начал разбираться, чем можно поддержать себя в таком режиме, и отдельно обратил внимание на витамины группы B. Они участвуют в работе нервной системы, связаны с энергетическим обменом и помогают организму нормально переносить нагрузки. Выбрал Комплекс Витаминов группы B “Актив форте” от Nooteria Labs и вот почему: - это комплекс из 9 витаминов биодоступных форм, включая уже коферментированныеные, а их организму не нужно отдельно активировать - понятные обоснованные дозировки - удобная форма приёма, таблетки делятся - легко подобрать дозировку под себя - можно начать с ¼ таблетки в день; баночки так хватит аж на 4 месяца Какой эффект? - более стабильный уровень энергии, без скачков - ниже раздражительность - соображаешь быстрее - ощутимо легче переносится стресс Здесь важный момент именно в формах витаминов. В составе есть в том числе коферментные формы — они уже находятся в доступном для организма виде. Сам комплекс рассчитан не на «выпил — и тебя подкинуло», а на нормальную системную поддержку, когда живёшь в плотном режиме. В-комплекс принимать утром или днём во время еды, чтобы поддерживать энергию и нервную систему в течение дня. Вторая база — Магний B6 Extra Pure от Nooteria Labs. Тут всё просто: бисглицинат магния без примесей оксида, концентрация 20%. За счёт этого полноценная суточная порция помещается всего в 3 капсулы. В суточной порции — около 400 мг чистого магния плюс витамин B6. Магний здесь работает уже в другую сторону: помогает нервной системе нормально переживать стресс и нагрузку, а мышцам — расслабляться после работы и тренировок. По сути, связка понятная: Б-комплекс «Актив Форте» — чтобы было из чего работать. Магний B6 Extra Pure — чтобы после этой работы нормально восстанавливаться. Вообще у Nooteria Labs есть целая линейка под продуктивность, концентрацию и энергию. Например, MindBooster PRO — ноотропный комплекс для работоспособности, внимания, памяти и мотивации, когда нужно долго оставаться включённым в работу и не сдуваться к середине дня. По моему промокоду lutikov при заказе на сайте от 3500 ₽ как раз MindBooster PRO сейчас идет в подарок - тестируйте. И сейчас на сайте действует акция: "Каждая 3 банка в подарок". Товар с наименьшей ценой идет как подарок. Акция работает и с моим промокодом (получаете вообще 2 баночки в подарок), но не работает с наборами. Действовать будет до 29 сентября включительно - успейте заказать. Так что можно подобрать под конкретную задачу: кому-то нужна база для нервной системы, кому-то — концентрация, кому-то — больше ресурса на работу и тренировки.